勉強に集中する方法
題名の通りの本です。潜在意識に前向きな概念を埋め込む、または埋め込むための具体的な方法などは面白かったし、すぐに実際にやってみた・・・あと、勉強会するためのテンションの上げ方とかも具体的にツール的に記載してくれているので非常に呼んでおいて有用だったと思う。どこかで聞いたことのなるような手法だったけど、あえて記載してくれているので、こういう形でもアウトプットできたので非常に得たものは多いと思う。
勉強に集中する方法
前向き思考！！
ゴールをイメージ
仮ゴールをイメージ
わくわくしながら
できたことに注目する
脳
イメージが大事
願望を忠実かなえようとする
潜在意識に塗りこむ
繰り返しが一番！
やる気にさせる
すべてが前向きに転がる
脳の性質！
健全思考を
実現可能な目標を定義してやる
■限界を超えた快感もある
それを利用はできないかな？
勉強の成長度
成長曲線は加速度的
最初は成果が出にくい
やる意義を見つめなおす
本当に自分に必要か
自分の周りの人に必要か
どんな理由があったらこれを学びたいと私は思うだろう？
脳をコントロールする
勉強モードに入る方法
軽く目を閉じてリラックス
一呼吸毎に１から１０までカウント
目の前に勉強部屋をイメージ
入る前に宣言をする「勉強するぞ！」
部屋のイメージを最適に
テーマの本を手に取り、身につけたときの喜びをイメージする
集中するための儀式
軽く目を閉じてリラックス
一呼吸毎に１から１０までカウント
納得いくまで自分に言い聞かせる
一から５まで数えます
５の後に目をあけると
これから１０分間はなになにをしてリフレッシュする
そのあとは再び集中してなになにに取り組む
納得したら目を閉じて１から５までカウントする
目をあける、それから１０分間はリフレッシュ
ネガティブな思考を変える
ネガティブな思考をリストアップ
それぞれに理由を書く
それに対して、前向きな考えを書く
META
著者
須崎恭彦
出版社
ダイヤモンド社
