4 posts tagged “ランニング”

寝付けそうにないので走ってみる。
自分の中では１時間コースを１２曲途中、休憩なしで完走できたんで自分的には満足。
実際何キロはしっているかがわからないのがちと寂しいかな・・・
正確な時間を計るにはやっぱり時計が必要かな・・・

ランニングコース
自宅→北千里→循環器センター前→新船場南橋→西丘小学校前→千里中央前→新田小学校前→自宅

直前からランニング、腕立て、腹筋コースしてみました。
筋肉痛が治まらないので・・・３０分程度を目処におそらく３５分かな。
自分の好きなときに走りはじめれるのがランニングはいいね。ジムだと時間が厳しい。

自宅→南千里→南千里ジャスコ→南千里→自宅

走る走る
本日も日が変わる直前からランニング、腕立て、腹筋コースしてみました。
昨日の筋肉痛がのこってるんで、同じランニングコースでしたが、１０分Over・・・
てか、時計ないんで正確な時間不明で、携帯で聞いている音楽目処で時間計算しているわけですが・・・腕時計入手するか、３年前から電池切れの腕時計なんとかするか考えんとな・・・

年末までにムキムキ計画がんばるといってしまったorz
なのでジム行くつもりでしたが、休日はいけないジムの会員だったのわすれてた・・・
代わりにランニング1時間、腕立て腹筋２５回ｘ２のコース終了
これで１時間１５分ぐらでジムいくのとおなじくらいかなぁと前向きに考えてい見る。
３年前まで住んでたところが解体中なのにちとショック受けながらでしたが、心地よい汗かけたかな。

ランニングコース
自宅→北千里→循環器センター前→新船場南橋→西丘小学校前→千里中央前→新田小学校前→自宅